소금물 가글링(Gargling) - Brine Gargling
가글링-Gargling이란 물같은 액체로 입속이나 목에서 잠간동안 머물게 하면서 잘 헹굼으로서 구강안에 남아있는 섬취한 음식물 찌꺼기나 호흡중에 들어온 먼지, 세균 등을 씻어내는 방법을 말한다.
호흡기를 통해 전염되는 감기나 독감 등의 예방에 도움이 되는 행동이다.
무리해서 갑자기 피곤하거나 감기끼가 느껴지거나 또는 걸린후이거나 황사같은 질나쁜 공기중에서 외출하고 돌아 왔다면 소금물로 가글링을 하면 예방하거나 치료보조 행동으로서 효과를 높일수 있을것입니다.
감기가 걸렸다면 병원에 가야하지만 간다고 금방 낫지도 않는게 보통입니다.
감기는 초장에 박살내는게 좋지만 가끔은 끈질기게 오래 갈수도 있습니다.
경험상 소금물을 약간 짜다고 느낄정도로 만들어 냉장고에 넣어두고 수시로 가글링을 하면 아침에 자고나서 목이 아프거나 감기기가 느껴질때 아주 효과가 있습니다.
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