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추워서 혈압이 올라가나? : 어제 갑자기 혈압이 높아져서 혈압관련 자료를 찾아봅니다. 무었보다 먼저 병원에가서 의사와 상의해야 할것이지만,상식적으로 참고하려고 혈압정도를 알아봅니다. 나이가 들면 갑자기 기온이 내려 갈때 혈압이 상승한다고 하는군요. 다행이 하룻밤 지나고 아침에 정상으로 돌아 오긴 했지만 자주 체크하고 주의를 기울이고 관리해야겠다는 생각이 들어 찾아본 내용을 쓰는 글입니다. 일단 혈압정도를 수치로 찾아보고 아래처럼.. 혈압표    혈압도 과로,스트레스같은 생활 환경때문이거나 기온의 변화등에도 갑자기 올라가기도 한답니다. 최고 혈압이 140mmhg를 초과하면 의사는 혈압 강하제제를 복용하기를 권합니다.  혈압약을 처방받고 복용을 시작했다면 의사의 지시없이 자의로 중단하면 아주 큰 문제를 일으킬수 있다고합니다. 혈압이 오르락 내리락 하는 경우에는 최고 혈압이나 최저혈압에서 나쁜 쪽의 혈압을 기준으로 관리하는것이 안전할것으로 생각됩니다. 이번에 찾아보고 안 사실인데 혈압약은 한 번 먹으면 평생 먹게 된다.고 하는 내 지식이 잘못된것을 알았습니다. 혈압상승의 원인을 알게되어 치료 제거된다면 혈압약을 끊을수도 있게 된다고 합니다. 혈압약을 처방 하는것은 고혈압이 여러가지 위험한 결과를 낳기때문에 일단 혈압을 낮추는데 목적이 있네요.. 혈압약은 혈압을 치료하는것이 아니고 혈압을 정상상태로 유지하는데 목적이 있군요. 많은사람들이 여러가지 방법으로 몸을 치료하여 다시 정상 혈압으로 회복시킬수 있었다는 포스팅을 봅니다. 출처:  http://omnislog.com/1141  [OmnisLog]

자생약초 질경이(차전초) 제철에 먹는 약용식물 여름철 자생약초 질경이의 고찰. 나물로 먹을수있고 약용식물로서 질경이 만한 것이 없다고 할만큼 질경이의 효능은 좋다고 한다. 질경이는 길가나 언덕 이나 산야의 입구 등 우리 주위에서 흔히 볼수 있는 식물이다. 길가에 밟히면서 크는 식물이지만 식용으로 할때는 풀밭의 부드러운것이 좋다. 최근에는 텃밭에 심어 건강식품으로 먹기위해 가꾸는 분들도 있다. 질경이의 식물 요약 과명 : Plantaginaceae (질경이과). 속명:Plantago (질경이속). 학명:Plantago asiatica L. 영어명:Asiatic Plantain. 일본어표기:オオバコ. 북한표기:질경이 중국:車前草 동명~이명:길경,배부장이,배합조개,빠부쟁이,빠뿌쟁이,빼부장,톱니질경이,차전초,길짱구 DSLR-A300 | Aperture priority | Center Weighted Average | 1/13sec | F/14 | 50mm | ISO-100 | 2010:06:13 15:16:34 DSLR-A300 | Aperture priority | Center Weighted Average | 1/8sec | F/4.5 | 40mm | ISO-400 | 2010:06:13 16:34:39 특징및 모양: 질경이는 줄기가 없고 잎이 뿌리에서 바로 나와 비스듬히 땅바닥으로 퍼지며 잎자루는 잎몸과 길이가 비슷하고 밑부분이 넓어져서 서로 싸안고 자란다. 잎의 모양은 타원형이나 계란형으로 맥이 나란히 뻗으며 잎 가장자리는 물결 모양이다. 개화기는 6∼8월이지만 지역에 따라 조금식 차이가 있고 꼬은 백색으로 수상꽃차례에 밀생하고 포는 꽃받침보다 짧고 대가 없다. 꽃받침은 4개로 갈라지고 화관이 깔때기형으로 끝이 4개로 갈라진다. 열매는 익으면 옆으로 갈라져서 열리고 6∼8개의 검은색 종자가 들어 있다. 동북 아시아 한국·일본·사할린·타이완·중국·시베리아 동부·말레...

고혈압은 무서운 질병이다. 그리고 식습관이 이를 상당히 개선하거나 악화 시킬수 있다. 소위 말하는 중풍은 본인과 가족들에게 큰 불행을 가저온다. 고혈압환자의 일반적인 수칙 1.모든일에 흥분하지 말고 열올리거나 다혈질적인 행동을 삼가하여 마음을 가라 앉힌다. 2.급격한 기온변화를 조심하고 뜨거운욕탕같은 과도한 체온을 변화시키는것을 삼가한다. 3,식이요법과 함께 꾸준한 운동으로 지방을 태워야 한다. 4.만약 운전한다면 속도를 완전히 낮추어 부담없이 천천이 다닌다. * 생각이나 행동을 가라 앉히는것으로 고혈압 환자가 격는 돌발사태를 상당이 예방할수도 있다고 한다.      고혈압에 좋은 음식 1. 쑥갓 + 귤 생즙 : 흥분을 가라앉히고 혈압을 내린다.  고혈압 혈압측정표 2. 당근 : 혈압을 내리고 성인병에 효과가 있다. 3. 감 즙, 감 입차 : 고혈압, 동맥경화를 막아주며 불면증을 예방한다. 4. 샐러리 생즙 : 혈압을 내린다. 5. 다시마 : 염분이 적고 칼슘이 많아 동맥경화에 좋다. 6. 양파 달인 물 : 동맥경화와 고지혈증을 예방하고  치료한다. 7. 완두콩 즙 : 이뇨작용을 도와 고혈압, 심장병에 효과있다. 8. 꽁치 : 성인병을 예방하고 항 노화작용이 있다. 9. 천마 : 고혈압, 중풍, 당뇨, 고지혈증에 효과있다. 10. 감자 : 익혀먹으면 고혈압환자에게 좋다. 11. 신선한 야채와 과일, 섬유소, 비타민, 미네랄(당뇨 환자는 과일류 금지) 고혈압에 나쁜 음식 1. 염분이 많은 식품 : 김치, 젓갈류, 장아찌, 간장, 고추장, 된장 2. 육류 : 쇠고기, 돼지고기, 간, 내장, 곱창, 비계, 햄, 베이컨, 소시지, 사골 3. 카페인, 지방함유식품 : 커피, 홍차, 마가린, 버터, 치즈, 마요네즈 4. 곡류 : 팥, 호두, 잣, 참깨, 백미, 정맥분 5. 어패류 : 삼치, 조개류, 정어리, 오징어, 문어, 게, 새우, 굴, 생선알, 바다...

고혈압은 무서운 질병이다. 그리고 식습관이 이를 상당히 개선하거나 악화 시킬수 있다. 소위 말하는 중풍은 본인과 가족들에게 큰 불행을 가저온다. 고혈압에 좋은 음식 1. 쑥갓 + 귤 생즙 : 흥분을 가라앉히고 혈압을 내린다. 2. 당근 : 혈압을 내리고 성인병에 효과가 있다. 3. 감 즙, 감 입차 : 고혈압, 동맥경화를 막아주며 불면증을 예방한다. 4. 샐러리 생즙 : 혈압을 내린다. 5. 다시마 : 염분이 적고 칼슘이 많아 동맥경화에 좋다. 6. 양파 달인 물 : 동맥경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 7. 완두콩 즙 : 이뇨작용을 도와 고혈압, 심장병에 효과있다. 8. 꽁치 : 성인병을 예방하고 항 노화작용이 있다. 9. 천마 : 고혈압, 중풍, 당뇨, 고지혈증에 효과있다. 10. 감자 : 익혀먹으면 고혈압환자에게 좋다. 11. 신선한 야채와 과일, 섬유소, 비타민, 미네랄(당뇨 환자는 과일류 금지) 고혈압에 나쁜 음식 1. 염분이 많은 식품 : 김치, 젓갈류, 장아찌, 간장, 고추장, 된장 2. 육류 : 쇠고기, 돼지고기, 간, 내장, 곱창, 비계, 햄, 베이컨, 소시지, 사골 3. 카페인, 지방함유식품 : 커피, 홍차, 마가린, 버터, 치즈, 마요네즈 4. 곡류 : 팥, 호두, 잣, 참깨, 백미, 정맥분 5. 어패류 : 삼치, 조개류, 정어리, 오징어, 문어, 게, 새우, 굴, 생선알, 바다가재 6.고열량식 : 햄버거, 스테이크, 피자, 아이스크림, 닭튀김, 라면, 튀김류                 어묵, 계란노른자, 케익, 청량음료, 사탕, 부침개, 스낵, 과자류